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Medizinische Trainingstherapie

Die Medizinische Trainingstherapie (MTT) findet immer (meistens) in Gruppen statt. Dies hat zum Vorteil, dass auch Einzelmenschen gut zu motivieren sind.
Das Ziel von MTT ist, Schmerzen zu verringern, Körperfunktionen zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Die MTT beruht auf 4 Schwerpunkten:
1. Muskeltraining
2. Gelenktraining
3. Ausdauertraining (Herz-Kreislaufsystem)
4. Koordinationstraining

MTT besteht aus aktiven Übungen ohne manuelle Unterstützung eines Therapeuten. Die Übungen können hinsichtlich des Widerstandes und der Anzahl der Wiederholungen exakt dosiert werden, so dass eine gezielte Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination erreicht werden kann. Insbesondere eine Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten führt zu einer Gelenkstabilisation und beugt somit Gelenkschäden vor. Ein effektives Trainingsprogramm dauert 60 min inklusive Ruhepausen. Man wird während dieser Trainingszeit solange angeleitet, bis man in Lage ist, die Übungen selbständig und korrekt ausführen zu können.
Die MTT kann eine sinnvolle Ergänzung zur herkömmlichen manuellen Behandlung.